Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
157,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 55,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1662 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 64,74g | Kolh.: 246,28g.
Frukost: Shasta Ginger Ale, Orange Juice, Coffee (made from Ground), Scrambled Egg (Whole, Cooked), English Muffin, Meijer Light Strawberry Yogurt, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Domino Sugar Sugar Packet, Starbucks Brown Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (Nonfat). Lunch: Ginger Ale, Food Club Orange Sherbert, Great Value Mixed Fruit Cup, Broccoli Flower Clusters, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Mustard, Best Choice Light Mayo, Heinz Ketchup Packet, Swiss Cheese, Hamburger on Bun. mer...
|
|
3878 kcal
|
Träning:
Sömn - 16 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|