Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
113,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
2470 kcal
|
Fett: 101,66g | Prot: 116,62g | Kolh.: 265,46g.
Frukost: Mandarine, Quaker Flocons d'avoine, Pomme, Candia Lait Entier, Thé sans Sucre. Lunch: Sucre, Café Expresso, Chou Chinois, Tomates Écrasées (en Conserve), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Fromage Blanc, Bjorg Tofu Nature, Nouilles de Riz (Cuites). Middag: Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Picard Sauté de Dinde, Riz Blanc, Carottes, Heinz Sauce Salade Blue Cheese, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Zumba - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|