Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2012
|
84,0 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2012:
|
1825 kcal
|
Fett: 125,31g | Prot: 99,26g | Kolh.: 83,97g.
Frukost: Bacon, Blackberries, Cottage Cheese with Chives, Oats Cereal Cinnamon Roll (Instant, Dry, Fortified). Lunch: Marble Jack Cheese, Ranch Salad Dressing, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Middag: Avocados, Cherry Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Ranch Dressing, Chicken Wings. Snacks/Annat: Sugar Free Fudgesicles, Diet Mountain Dew, Diet Mountain Dew. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|