Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
69,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
2229 kcal
|
Fett: 68,65g | Prot: 185,09g | Kolh.: 210,62g.
Frukost: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Арахисовая Паста. Lunch: Коломенское Вафли с Халвой, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Марьин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сгущенка, Агуша Кефир 3,2%, Muscle Tech Nitro Tech. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|