Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
108,9 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1043 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 117,96g | Kolh.: 20,50g.
Frukost: Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Lunch: Egg, Green Olives. Middag: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Lettuce, Fit & Active Provolone Cheese, Dill (Dried), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Gloria Baby Dill Pickles, Dole Classic Cole Slaw Mix. Snacks/Annat: Coffee, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Beef Chuck (Mock Tender Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). mer...
|
|
3766 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|