Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2012
|
85,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2012:
|
2290 kcal
|
Fett: 108,35g | Prot: 126,08g | Kolh.: 208,86g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: french fries, Chicken Gyro Sandwich. Middag: Edam Cheese, Tomato Mozzarella Caprese Salad, Dry or Hard Salami. Snacks/Annat: Fruit Yogurt (Nonfat), Coca Cola Light. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|