Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
109,8 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1286 kcal
|
Fett: 69,13g | Prot: 137,17g | Kolh.: 32,08g.
Frukost: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Lunch: Pickles, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Pomi Chopped Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Rib Crib Smoked Chicken. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Radishes, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Happy Farms Deli Sliced Provolone, Coffee, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mer...
|
|
3913 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|