Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2012
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2012:
|
1852 kcal
|
Fett: 65,17g | Prot: 96,53g | Kolh.: 225,23g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: rice, Chicken Gyro Sandwich. Middag: Dry or Hard Salami, Tomato Mozzarella Caprese Salad. Snacks/Annat: Golden Delicious Apples, Coca Cola Light. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|