Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2013
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2013:
|
1760 kcal
|
Fett: 35,83g | Prot: 62,74g | Kolh.: 226,70g.
Frukost: Maçãs Fuji, Elegê Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Pão Francês. Lunch: Taeq Arroz Integral, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1. Middag: Queensberry Geléia de Morango, Itambé Manteiga, Newbread Pão Light 100% Integral. Snacks/Annat: Cerveja, Jussara Leite Desnatado, Itambé Manteiga, Pão Francês. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|