Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
1452 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 160,59g | Kolh.: 112,53g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Heinz Суп-Пюре Куриный, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Middag: Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Annat: Хлеб Черный. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|