Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2017
|
83,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2017:
|
939 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 69,74g | Kolh.: 97,66g.
Frukost: Царь Каша с Абрикосом и Топинамбуром, Яйцо Куриное. Lunch: Рассольник. Middag: Магнит Яблоко, Камбала, Запеченная с Помидорами, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Первый Вкус Кефир 0,1%, Стожок Творог Деревенской 0%. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|