Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1762 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 156,37g | Kolh.: 180,43g.
Frukost: Льняное Масло, Глобус Булочка с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Dijo Тортилья. Lunch: 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Куриное Филе. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|