Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
110,2 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
1179 kcal
|
Fett: 87,34g | Prot: 109,90g | Kolh.: 32,85g.
Frukost: Coffee. Lunch: Tostitos Medium Salsa, Cooked Tomatoes (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Source Naturals Magnesium Malate. Middag: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse House Salad, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Snacks/Annat: Great Value Turkey Pepperoni, Gloria Baby Dill Pickles, Great Value Turkey Pepperoni, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Water. mer...
|
|
3293 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|