Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
1095 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 74,84g | Kolh.: 63,73g.
Frukost: Dijo Тортилья, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Имбирное Печенье, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Middag: Сыр Российский, Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|