Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
|
1402 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 86,54g | Kolh.: 150,40g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Лента Сливки 10%, Блины Овсяно-Пшеничные. Lunch: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты и Редиса с Ол\Маслом. Snacks/Annat: Первый Вкус Кефир 0,1%, Блины Овсяно-Пшеничные, Лобио по-Бразильски, Травяной Чай с Имбирем и Медом. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|