Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
103,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1633 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 100,63g | Kolh.: 240,50g.
Frukost: Pancakes with Butter and Syrup, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Grapefruit, Jennie-O Turkey Bacon. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Lettuce, Cherry Tomatoes, Sara Lee Whole Grain White Bread. Middag: Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Kraft Traditional Caramels, Great Value Pineapple Chunks, Kiwi Fruit, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3370 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|