Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
|
1530 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 121,88g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Ого Сушка Кроха Ванильная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Окей Рулетики из Баклажанов с Творогом, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Annat: Mission Deli Тортилья, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|