Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
976 kcal
|
Fett: 25,92g | Prot: 29,02g | Kolh.: 165,40g.
Frukost: Philadelphia Low Fat 95% Fat Free Cream Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Blackberries, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping. Lunch: Wegmans Kaiser Roll, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Navels Oranges. Snacks/Annat: Cheetos Oven Baked Crunchy Cheese (42.5g), Starbucks Caramel Flan Frappuccino (Tall). mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magpiezoe 's vikthistorik
|