Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1294 kcal
|
Fett: 64,93g | Prot: 119,43g | Kolh.: 58,36g.
Frukost: Ого Сушка Кроха Ванильная, Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Кабачки Фаршированные, Вареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, У Палыча Салат с Цыпленком и Овощами. Middag: Кабачок Фаршированный, Семейные Секреты Соте из Баклажанов. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Pole Dance - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|