Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1412 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 117,93g | Kolh.: 105,54g.
Frukost: Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Маслины, Спагетти, IL Патио Томатный Суп. Middag: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Блины Гречневые. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|