Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
85,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1231 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 54,85g | Kolh.: 140,73g.
Frukost: Царь Каша с Абрикосом и Топинамбуром, Беляш Запеченный без Масла. Lunch: Щи Кислые. Middag: Котлеты на Пару, Беляш Запеченный без Масла. Snacks/Annat: Коркунов Кофета Целый Фундук в Темном Шоколаде, Победа Трюфели. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|