Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
87,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1523 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 109,43g | Kolh.: 117,87g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Romaine Lettuce. Middag: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kikkoman Teriyaki Sauce, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Saffron Road Bombay Spice Crunchy Chickpeas. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|