Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1690 kcal
|
Fett: 69,31g | Prot: 69,01g | Kolh.: 203,03g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Говядина Отварная, молоко, кофе, сахар. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Персик 2%, Чай, Банан, Мороженое Пломбир, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Говядина Отварная, Лента Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке, Пироженое. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Situps - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|