Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2012
|
83,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2012:
|
1743 kcal
|
Fett: 119,37g | Prot: 129,70g | Kolh.: 30,07g.
Frukost: spinach, egg white, butter, Bacon, cheese. Lunch: Veggie Delite Salad, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, Spinach, mayo, tuna. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Low Carb Protein Shake, extra gum, Fish Oil, Fiber Gummies, Diet Mountain Dew. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|