Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
1632 kcal
|
Fett: 71,21g | Prot: 96,35g | Kolh.: 159,96g.
Frukost: Посиделкино Пряничное Настроение с Лимонной Начинкой. Lunch: Грецкие Орехи, Варенье, Dijo Тортилья, Вкуснотеево Творог 0,3%. Middag: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Грецкие Орехи, Хуторок Творог 1%. Snacks/Annat: Сосиска в Тесте. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Crossfit - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|