Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
109,7 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
2060 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 142,17g | Kolh.: 244,53g.
Frukost: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Alpine Spiced Apple Cider, Publix Peach Greek Yogurt. Lunch: Barilla Rotini Pasta, Barilla Rotini Pasta, Chicken Breast, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Arby's Chili-Lime Ranch Dipping Sauce, Arby's Jr. Ham & Cheddar Sandwich. Snacks/Annat: Oranges, Ghirardelli Chocolate Squares Dark Chocolate & Raspberry. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great loss there, congrats!
12 jan 17 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|