Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1431 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 80,29g | Kolh.: 190,83g.
Frukost: Tess Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай, Barilla Спагетти #5. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сетунь Окорочок Куриный. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 4 timmar, Тренировка - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|