|
Good morning everyone, let's make something happen!
|
74,8 kg
Tappat hittills: 43,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1313 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 56,01g | Kolh.: 177,19g.
Frukost: Salami, Waitrose Essential Fat Free Natural Yogurt, Morrisons Mincemeat, Zwieback Toast, Waitrose Semi-Skimmed Milk, Nespresso Capsule. Lunch: Waitrose Semi-Skimmed Milk, Nespresso Capsule, Princes Sardines in A Spicy Tomato Sauce, Veetee Basmati Rice. Middag: Waitrose Essential Semi Skimmed Milk, Nespresso Capsule, Hovis Granary Wholemeal, Waitrose Reduced Fat Brussels Pate. Snacks/Annat: Waitrose Mince Pies, Tesco Braeburn Apple. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|