|
It's gotta be water! ughhhh...LOL
|
101,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 46,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2012:
|
1188 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 71,82g | Kolh.: 129,34g.
Frukost: Light & Fit Yogurt. Lunch: canola mayo, Flour Tortilla, Spring Mix, Craisins 100 Calorie Pack, Chunk Light Tuna in Water. Middag: Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese, Herb Ravioli with Spinach and Cheese, Santa Fe Style Chicken Enchilada Soup. Snacks/Annat: Milk Chocolate Almonds. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 45 minuter, walking 2.4 - 11 minuter, bike - 25 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, eliptical - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|