Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1539 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 137,56g | Kolh.: 134,24g.
Frukost: Жареное Яйцо, Русский Хлеб Лепешка Пита. Lunch: Castello Сыр Камамбер, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста. Middag: Prosto Рис Гармония Фитнеса, ВкусВилл Горбуша Филе. Snacks/Annat: Русский Хлеб Лепешка Пита, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|