Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1149 kcal
|
Fett: 42,71g | Prot: 66,71g | Kolh.: 125,73g.
Frukost: Ленивая Овсянка в Банке, Каждый День Семга Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Lunch: Холодец из Курицы и Свиных Ножек, Картофель Отварной, Гороховый Суп на Свиных Ребрах. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Льняные Семена, Приготовленная Квашеная Капуста, Венигрет. Snacks/Annat: Коркунов Кофета Целый Фундук в Темном Шоколаде. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|