Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
1631 kcal
|
Fett: 62,31g | Prot: 165,41g | Kolh.: 103,63g.
Frukost: ОВСЯНОБЛИН. Lunch: Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Castello Сыр Камамбер, Куриная Грудка Отварная. Middag: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Castello Сыр Камамбер, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Русский Хлеб Лепешка Пита, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|