Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
109 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
1531 kcal
|
Fett: 51,71g | Prot: 142,10g | Kolh.: 117,05g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Сельдерей, Говяжий Стейк (Только Постный), 4 Сезона Китайская Овощная Смесь, Чай с Лимоном, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай с Лимоном, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Сельдерей. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|