Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2012
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2012:
|
1305 kcal
|
Fett: 17,22g | Prot: 79,33g | Kolh.: 212,12g.
Lunch: Banana. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Saffron Yellow Rice. Snacks/Annat: Tangerine, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Original Seltzer, Cool Whip Fat Free, Light Fat Free Red Velvet Cake Yogurt, Special K Fruit Crisps - Blueberry, fiber gummies. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|