Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
118,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
1540 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 72,46g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: St Hubert St Hubert 41, Chabrior Biscottes Complètes, Café Régulier, Bien Vu Edulcorant, Lidl Envia Lait Écrémé. Lunch: Danone Danio Cerise, Carrefour Beurre Demi-Sel, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Ail, Bouton d'Or Huile d'olive Vierge Extra, Pâtes (Cuites), Haricots Verts, Monique Ranou Rôti de Porc. Middag: Monoprix Jambon de Paris sans Couenne, soupe de légumes. Snacks/Annat: Galette des Rois, Chabrior Brioche Tranchée. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
titia-abby 's vikthistorik
|