Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2012
|
80,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2012:
|
1229 kcal
|
Fett: 29,98g | Prot: 41,10g | Kolh.: 200,94g.
Frukost: Instant White Rice, Activia Light Peach Yogurt. Lunch: Light Style Oatmeal Bread, 6" Black Forest Ham. Middag: Chicken and Broccoli. Snacks/Annat: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Pretzel M&M's. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|