Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
1457 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 76,16g | Kolh.: 127,92g.
Frukost: Мандарины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Яичница с Колбасой. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чеснок, Постный Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Middag: Сытоедов Лазанья Мясная, Семга Слабосоленая, Янтарь Сыр Плавленный, Мэри Тарталетка, Салат из Крабового Мяса, Капусты и Овощей, Холодец, Лента Картофель Отварной с Укропом. Snacks/Annat: Русский Дар Лимонад. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|