Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
1245 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 116,24g | Kolh.: 75,58g.
Frukost: Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фабрика Грез Мороженое Капучино со Сливками, Power System Изотонический Напиток Power System, Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|