Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
1121 kcal
|
Fett: 40,13g | Prot: 49,97g | Kolh.: 130,53g.
Frukost: Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Devondale Light Butter, Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Lunch: Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Lettuce, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Edgell Sliced Beetroot. Middag: Jenny Craig Creamy Vegetable Risotto. Snacks/Annat: Watermelon, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Connoisseur Murray River Salted Caramel with Macadamia Ice Cream, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 56 minuter, Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 43 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
craftykathy1602 's vikthistorik
|