Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
95,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1463 kcal
|
Fett: 92,37g | Prot: 116,23g | Kolh.: 46,82g.
Frukost: Calavo Avocado, Unsalted Butter Stick, Egg, Eggplant, Zucchini, Klement's Smoked Polska Kielbasa. Middag: Fresh Express Organic Baby Spinach, Kemps Large Curd Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Hellmann's Cholesterol Free Canola Mayonnaise. Snacks/Annat: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow, great loss there, congrats!
03 jan 17 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|