Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2017
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
1532 kcal
|
Fett: 88,61g | Prot: 132,17g | Kolh.: 63,82g.
Frukost: Egg, Eggplant, Zucchini, Klement's Smoked Polska Kielbasa. Middag: Kemps Large Curd Cottage Cheese, Fresh Express Organic Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Hellmann's Cholesterol Free Canola Mayonnaise. Snacks/Annat: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|