Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
985 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 42,48g | Kolh.: 96,01g.
Frukost: Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное. Lunch: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Куриный Суп Лапша. Middag: Мандарины, Яблоко, Салат Оливье, Куриный Суп Лапша, Овощной Салат с Маслом. Snacks/Annat: ITLV Маслины без Косточки, Мандарины, Виноград, Dirol Жевательная Резинка, Овощной Салат с Маслом. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Cardio - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|