Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2017:
|
1585 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 59,96g | Kolh.: 138,58g.
Frukost: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Cantaloupe Melons. Lunch: Sweet Cherries, Ham (Whole, Cured, Roasted), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Middag: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Old El Paso Taco Dinner Kit prepared with Lean Ground Meat, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Spread, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magpiezoe 's vikthistorik
|