Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2012
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2012:
|
2078 kcal
|
Fett: 88,16g | Prot: 76,37g | Kolh.: 249,22g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: Hard Rolls (Includes Kaiser), Edam Cheese, Dry or Hard Salami. Middag: sauerkraut, Carrots. Snacks/Annat: Fruit Yogurt (Nonfat), cookie, Coca Cola Light. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|