Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2016:
|
855 kcal
|
Fett: 77,46g | Prot: 75,34g | Kolh.: 59,97g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Свинина Запеченая, Уха из Рыбных Консервов, Мэри Хлеб Новый. Middag: Магнолия Буженина, Салат из Крабового Мяса, Капусты и Овощей, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная). mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 20 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|