Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2016
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
1704 kcal
|
Fett: 69,13g | Prot: 148,93g | Kolh.: 144,52g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Торт Наполеон, Овсяные Отруби, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Редис, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|