Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2016
|
53 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
1652 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 82,61g | Kolh.: 166,54g.
Frukost: Мираторг Лазанья "Болоньезе" с Сыром в Соусе "Бешамель", Кофе. Lunch: Медовая Долина Мед Липовый, Пирог с Мясом, Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Пирог с Красной Рыбой. Middag: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Мака Томатный Соус Традиционный Краснодарский, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Жареное Яйцо без Жира, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Акконд Птица Дивная. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Pilates - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|