Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2012
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2012:
|
1217 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 91,89g | Kolh.: 76,67g.
Frukost: water, coffee, coffee. Lunch: alfalfa sprouts, butter, potato, cottage cheese, Memories of Montego Bay, water chestnuts, chicken, onion, frozen peas, red pepper, broccoli, zucchini, mushrooms, carrots, butter. Middag: asiago caesar dressing, red pepper, grape tomato, cucumber, parmesan cheese, romaine lettuce, pork. Snacks/Annat: whole milk, grapes. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|