Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
70,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
2663 kcal
|
Fett: 78,08g | Prot: 184,37g | Kolh.: 307,16g.
Frukost: Сырники, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Славянские Традиции Молоко 3,6%. Lunch: Ностальгия Сырок из Топленого Молока, Хлеб Бородинский, Макароны по Флотски, Гороховый Суп. Middag: Сырники Диетические, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: MusclePharm Combat 100% Casein, Мёд, Победа Шоколад Сливочный, Яблоко, MusclePharm Combat Powder. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|