Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1636 kcal
|
Fett: 66,97g | Prot: 149,44g | Kolh.: 115,30g.
Frukost: Яйцо (Целое), Myprotein Protein Pancake Mix, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Бахетле Пирог Морковный Постный, Кремлина Курага в Шоколаде, Кремлина Инжир в Шоколаде, Хумус, Куриная Грудка Отварная. Middag: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Клементины. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|